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Un corso basato sulla corretta alimentazione nel mondo dello sport.
E’ l’iniziativa promossa dal comitato provinciale Csen di Grosseto insieme a Marilù Mengoni, biologa nutrizionista e dottoressa in psicologia, che sarà la docente del corso che partirà il 6 maggio e durerà tre lezioni.
“Introdurre il concetto di sana alimentazione nel mondo dello sport è basilare per la prestazione fisica e quindi per ottenere il massimo rendimento sportivo – ha spiegato Alessio Pernazza, presidente provinciale Csen di Grosseto -. Una corretta nutrizione è infatti fondamentale sia nella fase di allenamento che di gara ed è dunque necessario farla diventare uno stile di vita per l’atleta“.
Durante il corso verranno quindi date indicazioni su quali sono gli alimenti migliori dal punto di vista qualitativo e di come inserirli nella propria dieta quotidiana.
Il corso
Le lezioni si svolgeranno in tre incontri, dalle 20.30 alle 22.30: il 6 maggio, il 27 maggio e il 10 giugno nella sede Csen di Grosseto, in via Pakistan.
Questi gli argomenti che saranno trattati:
- “L’alimentazione come cardine: schema di un corretto equilibrio dei vari nutrienti nella dieta (carboidrati, proteine, lipidi, vitamine, sali minerali, acqua). L’importanza della fibra”;
- “Equilibrio acido-base: combattere l’anormale acidificazione dell’organismo”;
- “Integratori: quali e come utilizzarli”.
Il costo di partecipazione al seminario è di 100 euro. A fine corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
Iscrizioni
Per iscrizioni ed informazioni, è possibile contattare Chiara al numero 329.9819044 e inviare il modulo compilato all’indirizzo e-mail chiara.conti74@alice.it.
