Nel mese in cui ricorre la Giornata mondiale della sclerosi multipla (mercoledì 31 maggio), arriva a Grosseto Nordic Tales, l’iniziativa che si propone di raccontare la sclerosi multipla in modo nuovo: coinvolgendo i pazienti, i famigliari, i caregiver e i cittadini nella disciplina sportiva del Nordic Walking.
L’iniziativa ha il patrocinio del Comune di Grosseto, dell’Associazione italiana sclerosi multipla (Aism) e della Scuola italiana di Nordic Walking ed è realizzata con il supporto di Sanofi Genzyme. Tra i partner, quest’anno anche iFood, la community online degli amanti del buon cibo in tutte le sue sfumature.
L’appuntamento di Grosseto è per venerdì 12 maggio alle 17.30 in viale della Repubblica (di fronte allo stadio di Baseball). La partecipazione è gratuita e aperta a tutti. La durata è di circa un’ora, sulla base delle esigenze dei partecipanti, assistiti e guidati dagli istruttori della Società italiana di Nordic Walking, tra i patrocinanti dell’iniziativa.
“Iniziative come questa hanno il merito di dimostrare che per le persone con sclerosi multipla l’attività fisica non è assolutamente preclusa, anzi: se moderata ed effettuata con la supervisione di istruttori, può portare loro grandi benefici – commenta Katrin Plewnia, neurologa, responsabile del Centro sclerosi multipla dell’ospedale Misericordia di Grosseto -. In questo senso, la disciplina sportiva del Nordic Walking si è dimostrata particolarmente indicata ed efficace: coinvolge attivamente il 90% della muscolatura, la allena senza sforzarla e, grazie alle bacchette, aiuta la coordinazione e l’equilibrio. Unita a una sana e corretta alimentazione, può offrire un valido supporto alle persone con sclerosi multipla per migliorare la propria condizione e vivere appieno la propria vita.”
La novità dell’edizione 2017 si chiama #SMFoodieTales, ricette equilibrate e amiche della salute, ispirate al territorio delle diverse tappe ed elaborate dai food blogger di iFood. Le ricette, che saranno disponibili sulla pagina Facebook dell’iniziativa www.facebook.com/NordicTalesSM/, seguono le linee guida nutrizionali per i ‘Walker’ con sclerosi multipla, nate dalla collaborazione tra un neurologo esperto di sclerosi multipla e Antonella Losa, nutrizionista, che commenta: “Dalle esigenze emerse da persone con sclerosi multipla che hanno partecipato alle precedenti edizioni di Nordic Tales, abbiamo sviluppato alcuni suggerimenti nutrizionali che possono sostenerle durante la pratica del Nordic Walking, contribuire alla funzionalità motoria, aiutarle ad affrontare alcuni disturbi ricorrenti come affaticamento e stipsi, e incrementare l’apporto di vitamina D come consigliato nelle usuali terapie. In queste situazioni risulta importante, ad esempio, variare molto l’alimentazione e privilegiare il consumo di frutta a guscio, pesce, legumi, facendo attenzione a non eccedere in grassi saturi e zuccheri. Un’alimentazione varia e corretta, unita a un’attività fisica adeguata, è alla base del benessere quotidiano di ciascuno di noi, e di supporto anche alle persone con sclerosi multipla.”
Secondo i dati del Barometro SM 2016, in Italia le persone affette da sclerosi multipla sono circa 110.000, con 3.400 nuove diagnosi all’anno, per la maggior parte tra i giovani dai 20 ai 40 anni. La sclerosi multipla è una malattia neurologica, infiammatoria, che coinvolge la sostanza bianca e la sostanza grigia cerebrale. Se non adeguatamente trattata, può portare ad accumulo di disabilità che si può manifestare, ad esempio, con disturbi dell’equilibrio, della coordinazione degli arti e difficoltà deambulatorie.
Il Nordic Walking si è rivelato quindi una pratica sportiva adatta a questa patologia, nella sua forma lieve-moderata, in quanto stimola tutta la muscolatura senza affaticare il corpo grazie all’utilizzo dei bastoncini da camminata.
È possibile seguire e partecipare alle tappe anche su Twitter con l’hashtag #NordicTales
